آيا با پول مي توان شادي خريد ؟

روشهاي كاهش استرس

شما هرچقدر هم  آرام و ريلكس باشيد مـمـكـن اسـت در طول روز به دلايل مختلف دچار اسـتـرس گـرديـد.  ترافـيـك و شلوغي خيابان، كارهاي زيـاد نـاتـمـامـي كـه بايـد انـجـام دهيد، خرابي اتومبيل و كنكور مسائلي هستند كه ممكن  است موجب بروز استرس در شما گردند.نكته اينجاست كه استرس باعث حـل مـشـكـل نـشــده و برعكس شما را از ادامه فعاليت صحيح باز مي دارد. در اين قسمت 5 روش ساده را جـهت كاهـش اسـتـرس بـخـصـوص در هـنـگـام كار، بيان ميكنيم.

1- شمارش كنید

11 قانون اصلي براي ارتباطات انساني

يك راهنماي مختصر براي پيدا كردن خانه اي مناسب حال شما

 اين هفته شايد بيشتر از 20 تا خانه ديده‌ايم. يكي را من مي‌گويم خوب است، همسرم خوشش نيامده، آن يكي را من نمي‌پسندم و او مي‌گويد بد نيست. حالا كه پولمان براي خريد خانه جور شده، مانده‌ايم كه چه خانه‌اي بخريم
.... اگر شما هم توانسته باشيد خود را به روزهاي شيرين خانه خريدن برسانيد، حتما با اين دغدغه مواجه شده‌ايد كه با بودجه محدودي كه در اختيار داريد، چطور خانه‌اي بخريد متناسب با نيازها و آرزوهايتان، مقاوم و ايمن و در عين حال راحت و كم‌هزينه. خانه ايده‌آل براي هر كس، مسلما تعريف مخصوص به خود را دارد. ديد يك مهندس ساختمان با يك زن خانه‌دار متفاوت است و اين هر دو درباره‌ي بهترين خانه، نظري كاملا جداگانه دارند، يك خانه مسكوني مطلوب هم شاخص‌ها و استانداردهايي مخصوص به خود دارد كه با يك ساختمان تجاري، اداري يا آموزشي كاملا‌ فرق دارد. اكثر ما براي تشخيص دادن يك خانه خوب و خريدن آن، از روش‌هاي نامطمئني مثل <حس>و <غريزه> و خاطراتي كه از خانه‌هاي مشابه داشته‌ايم، استفاده مي‌كنيم. كمتر به ذهنمان خطور كرده كه خصوصيات مطلوب مورد نظرمان را فهرست كنيم، نظرات كارشناسان اين موضوع را هم بپرسيم و به آن اضافه كنيم و به صورت هدفمند و برنامه‌ريزي شده وقت بگذاريم و دنبال خانه بگرديم. مسلما هيچ خانه‌اي را در هيچ كجا نمي‌توان يافت كه پاسخگوي همه نيازهاي ما و واجد همه خصوصياتي با شد كه در ذهن خود داريم. به همين علت فهرست كردن اين ويژگي‌ها و اولويت‌دادن به آنها مي‌تواند كمك زيادي در تصميم‌گيري صحيح و سريع بكند.

مد ، كفش پانه بلند و سلامتي

خطرات لوازم آرايشي
                                                
 لوازم آرايشي و مواد محافظت كننده پوست بخشي از عادات نظافتي و آرايشي روزانه اغلب افراد است و عده اي از افراد بعضي مشكلات ناشي از استفاده اين مواد را تجربه كرده اند. اين مشكلات گاهي پس از چند بار استفاده از محصولات آرايشي و بهداشتي و گاهي با اولين مصرف خود را نشان مي دهند.
اكثر زنان از لوازم آرايشي براي زيبا شدن و ايجاد احساس خوب استفاده مي كنند اما گاهي همين لوازم آرايشي در صورتي كه استاندارد نباشند و يا در هنگام استفاده نكات ايمني بهداشتي رعايت نشود مي توانند سبب بروز حساسيت و واكنش هاي پوستي شديدي شوند. سازمان غذا و داروي آمريكا براي به حداقل رساندن خطرات ناشي از استفاده لوازم آرايشي اين نكات را پيشنهاد مي كند:

داروهايي که توان جنسي شما را کاهش مي دهند
                                                     
باربارا سامپسون يكي از بيماران قديمي دكتر كلوديا پاترو، متخصص غدد در يك مركز پزشكي آمريكا بود كه درطول عمرش هيچ وقت براي جلوگيري از حاملگي، از قرص استفاده نكرده بود و از روش‌هاي ديگري نظير ديافراگم استفاده مي‌كرد. در سن 43 سالگي، هنگامي كه اين خانم دچار گرگرفتگي و تعريق‌هاي شبانه مكرر مي‌شود، با شك به علايم قبل از يائسگي به پزشك مراجعه مي‌كند. پزشك از دارو‌هاي ضد بارداري خوراكي با دوز پايين جهت تثبيت وضعيت هورموني به‌هم ريخته اين خانم استفاده‌مي‌كند.
چند ماه بعد باربارا، ميل جنسي‌اش را به‌كلي از دست مي‌دهد و مجددا به پزشك مراجعه مي‌كند. اين وضعيت تا 1/5 سال بدون هيچ‌گونه تغييري ادامه مي‌يابد. در‌ ‌اين زمان به‌دنبال يك برنامه تلويزيوني كه در آن يكي از پيشروان پزشكي جنسي به‌نام دكتر ايروين‌گلداشتاين توصيه‌هايي را جهت سلامت جنسي مطرح مي‌كند، وي مصرف قرص‌ها را قطع مي‌كند و مدتي پس از قطع قرص‌ها، به حالت طبيعي برمي‌گردد.

ده توصيه به خانمها براي نو نوار کردن ذهن

 آيا شما هم جزء آن دسته از زنان هستيد كه هر چيزي را حداقل يك‌بار امتحان مي‌كنند تا آن‌را تجربه كرده باشند؟ يا برعكس بيشتر ترجيح مي‌دهيد سراغ كارهايي برويد كه حتما در آنها مهارت داريد و وارد هستيد؟

توصيه هاي ايمني در منزل

رام کردن روده هاي سرکش

نشانگان روده تحريك‌پذير يكي از شايع‌ترين اختلالات گوارشي است كه انسان‌ها را مبتلا مي‌كند. تخمين زده مي‌شود كه تنها در آمريكا 42 ميليون نفر به آن مبتلا باشند. گر چه نمي‌دانيم چرا، اما 07 درصد مبتلايان به اين بيماري زن‌ها هستند.
اين بيماري را گاهي به اسامي ديگر مثل كوليت عصبي يا كوليت اسپاسمي هم مي‌شناسند. روده تحريك پذير باعث دوره‌هاي تكرار شونده يبوست يا اسهال (يا اسهال و يبوست متوالي) مي‌شود كه همراه با دل‌پيچه،‌نفخ‌ كردن و خروج گاز است.
علائم بيماري بسياري از مبتلايان باعث اختلال در كار و فعاليت‌هاي روزمره مي‌ شود. برخي از زنان دچار اين بيماري به خاطر آن در خارج شدن خانه هم دچار مشكلند و مي‌خواهند هميشه در نزديك توالت باشند.

ارتباط قلب با قهوه
        

استامينوفن کبريت بي خطر نيست

پيشگيري از درد پشت و گردن

مسواک کردن

روش صحيح مسواک زدن

يکي از بهترين و شايد تنها راه از بين بردن بقاياي غذا و به دنبال آن باکتري هاي مزاحم از دهان و لابلاي دندانها مسواک زدن مي باشد. مي خواهيم کمي راجع به نحوه درست مسواک زدن صحبت کنيم. از آنجايي که دهان و نحوه نشتن دندانها در دهان و فک انسانها با يکديگر متفاوت مي باشد طبيعتا" نحوه مسواک زدن هم براي دهان افراد مختلف مي تواند متفاوت باشد.

خميردندان و کمي از سابقه آن

نظافت دهان از دوران باستان رايج بوده است

آيا هرگز فکر کرده ايد که خميردندان و مايع دهان شوي از کجا آمده اند؟ آيا فکر کرده ايد که قبل از به وجود آمدن خمير دندانهاي امروزي، مردم براي شستن دندان از چه چيزي استفاده ميکردند؟ اگر اينطور است، در اينجا اطلاعات جالب و تعجب انگيزي در اين باره گردآوري کرده ايم که شما را به خواندن آن دعوت ميکنيم:

زنجبيل چاشني زندگي

زنجبيل (Zingiber officinale)

اگر به کشيدگي عضله دچار شده ايد ، گلودرد داريد و يا از بيماري مسافرت در رنج هستيد براي خود يک تونيک زنجبيل درست کنيد وميل نمائيد تا به قدرت شفا بخش فوق العاده آن پي ببريد. زنجبيل فوايد فراواني براي سلامتي دارد. مطلب ما درباره ساقه گرد پيچ خورده اي است که گاهي براي غذا سرخ کردني از آن استفاده ميشود .

آيا ميدانيد چرا پير مي شويم ؟


دانشمندان نظريه هاي زيادي در مورد اينکه ( چرا انسان پير مي شود ) ارائه کرده اند. اولين فرضيه اين است که سلولهاي مغز مي ميرند و جـــــايگزين نمي شوند. بنابرين يک فرد وقتي علايم پيري نشان مي دهد، که سلولهاي مغزش مرده باشد. اما به نظر برخي از دانشمندان اين تيوري نمي تواند به طور کامل صحيح باشد، زيرا افرادي که در حادثه اي دچـــار صدمه مغزي سخت شده اند، بعد از حادثه علامهاي پيري نشان نمي دهند.م

نظريه ديگر اين است که مواد کيمياوي ناخواسته اي شروع به توليد و ذخيره شدن در بدن مي کنند، و در يک شخص مسن آن قدر همچو مواد کيمياوي جمع مي شوند، که بدن شروع به پير شدن مي کند. همچنين مــي دانيم که سلولهاي ما دايم در حال تکثير هستند.

برخي از پژوهشگران براين باورند که با ادامه زندگي ، سلولهايي که تکثير مي شوند کــــار آيي سلولهاي افراد جوان را ندارند و گاهي دچار اشتباه مي شوند و اين اشتباه آنها بـــاعث تغيراتي در فعاليتهاي اعضاي بدن شده، و باعث پيري مي شود. اما پيري از چه سني شروع مي شود؟ قانون کلي در مورد شروع اين دوره از زندگي وجود ندارد، ولي معمولاً آثار پيري بين 60 تا 80 سالگي به سراغ شخص مي آيد، و گريز از آن ناممکن است، اما مي توان با ورزش کردن و تغذيه مناسب دوران پيري را عقب برد به شرطي که از دوران نوجواني و جواني آنها را شروع کرد.

خواب خوب، رمز عمر طولاني تر

خوشبيني، بر طول عمر مي افزايد

دانشمندان ثابت کرده اند که تفکر مثبت و خوشبينانه تاثير مستقيمي بر سلامت انسان و طول عمر او دارد.
آنها پي بردند کساني که با خوشبيني و اعتماد به افزايش سن مي نگرند، بيش از کساني که دايما نگران هستند، عمر مي کنند.

انگور سياه، انسان را جوان نگه مي دارد

هندوانه ميوه اي براي تمام فصول

هندوانه ميوه اصلي تابستان است ولي مي توانيد آن را در ديگر ماههاي سال نيز تهيه کنيد و از فوايد آن سود ببريد. كارشناسان بهداشت و تندرستي معتقدند كه هندوانه منبع مهم ويتامين هاي A و C است. همچنين هندوانه غني از پتاسيم است كه براي قلب و دستگاه عصبي مفيد است اين ميوه، فيبر مورد نياز بدن را تامين مي كند.

 هندوانه فاقد چربي و كلسترول و مقدار سديم آن بسيار كم است. دو فنجان آب هندوانه حاوي 90 كالري است. از آنجا كه هندوانه حاوي 92 درصد آب است، آب بدن را بخوبي تامين مي كند. تحقيقات اخير وزارت كشاورزي آمريكا نشان مي دهد هندوانه حاوي مقادير فراواني ليکوپن است. ليکوپن يک ماده آنتي اکسيدان است كه در مبارزه عليه سرطان و برخي بيماريها به بدن کمک مي كند. اين ماده مغذي که رنگ قرمز هندوانه را به وجود مي آورد فقط در برخي ميوه جات و سبزيجات مثل گوجه فرنگي، گريب فروت سرخ رنگ و فلفل قرمز وجود دارد. ليکوپن علاوه بر داشتن خاصيت ضد سرطان، به سلامت قلب و عروق و جلوگيري از نابينايي زودرس در كودكان كمك مي كند.

هويج و خواص فوق العاده آن

هويج سرشار از کاروتن است و از بروز انواع سرطان پيشگيري مي کند. تحقيقات موسسه ملي سرطان ( National Cancel Institute ) در آمريکا نشان مي دهد افرادي که در رژيم غذايي خود مقادير فراواني هويج و ديگر مواد غذايي غني از کاروتن مصرف مي کنند٬ نسبت به افراد ديگر کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع سرطان هستند. اين مطالعات نشان مي دهد٬ افرادي که در معرض مواد سرطانزا (مانند اشعه ماوراء بنفش ) قرار دارند يا دخانيات استعمال مي کنند٬ با مصرف کاروتن بيشتر مي توانند خطر ابتلا به سرطان را در خود کاهش دهند. مقدار مورد نياز روزانه کاروتن ۵۰۰۰ واحد بين المللي است. يک هويج تازه در حدود ۱۳۰۵۰۰ واحد کاروتن به بدن مي رساند.

 کاروتن براي سلامتي چشمها نيز بسيار مفيد است. کاروتن در تشکيل بخشي از چشم نقش دارد که در مقابله با شبکوري و ضعف بينايي فعاليت مي کند. مصرف سه عدد هويج خام در روز باعث پايين آوردن کلسترول خون و در نتيجه کاهش خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي مي شود که علت اصلي حملات قلبي است.

توصيه هايي براي پياده روي

تعداد زيادي از پزشکان مشوق هر نوع پياده روي هستند، پياده روي امکان بيماريهاي قلبي را کاهش ميدهد و ميتواند راه مطمئني براي حفظ تناسب اندام و در نتيجه سلامتي بيشتر شود. ديگر اينکه پياده روي کاري است آسان که ميتوانيد برايش به راحتي برنامه ريزي کنيد و اين برنامه را ادامه دهيد. در اينجا به چند نکته که شما را در مسير صحيح قرار ميدهند اشاره ميکنيم:

فوايد گريه كردن 


اشك مايعي است كه با فرآيند ايجاد اشك در چشمها توليد ميگردد. وظايف اشك شامل تميز كردن و شستشوي سطح چشم، ضد عفوني كردن چشمها، لغزنده كردن چشمها براي حركت آسان كره چشم و پلك ها، جلوگيري ازخشك شدن چشم ها و پلك ها ، ايجاد ارتباط ميان انسان ها، دفع مواد تجمع يافته حاصل از فرآيند پاسخ به استرس ميباشد. فقدان اشك باعث ايجاد سوزش، خارش و قرمزي در چشمها، احساس وجود شن در چشم ها، حساسيت به نور، از دست رفتن شفافيت قرنيه، ايجاد زخم در قرنيه، عفونت هاي مكرر و شديد چشم ها، خشكي چشم ها و در نهايت منجر به نابينايي مي گردد.

فيلم (پرده) اشك از سه لايه مجزا تشكيل يافته است:

فوايد جويدن آدامس


جـويـدن آدامس مـنحصر به انسانهاي امروزي نبوده بطوري كه قديمي ترين تـــكه آدامس كشف شده متعلق به 9000 سال قبل ميــباشد. نخستين آدامس هاي تجاري در سال 1850 به بازار عرضه گرديد.
 
چند نكته جالب در باره آدامس:

درجه SPF در کرمهاي ضد آفتاب چيست؟

مواد تشکيل دهنده کرمهاي ضد آفتاب به دو روش از پوست محافظت ميکنند، آنها يا اشعه ماوراي بنفش UV خورشيد را جذب و راه عبور آنرا مسدود کرده يا اينکه اشعه UV را منعکس و متفرق ميکنند. کرمهاي ضد آفتاب بر اساس ميزان توانايي آنها در جذب و دفع اشعه UV درجه بندي ميشوند که Sun Protection Factor يا SPF نام دارد. درجه SPF (مانند SPF15 يا SPF20) نشان دهنده اين امر هستند که مصرف کننده آن قبل از اينکه دچار آفتاب سوختگي بشود، تا چه حد ميتواند زير نور آفتاب بماند.

براي مثال شما ميتوانيد بدون استفاده از کرم ضد آفتاب 10 دقيقه زير نور خورشيد باقي بمانيد و احساس سوختگي نکنيد. هنگامي که از کرم ضد آفتاب استفاده ميکنيد ميتوانيد زمان 10 دقيقه را ضرب در ميزان SPF کرم کنيد و به مقدار زمان به دست آمده زير آفتاب بمانيد. اگر SPF کرم شما 15 باشد، شما 150 دقيقه يا 2 ساعت و نيم ميتوانيد در آفتاب بمانيد. اگر پس از مدتي مجددا از کرم استفاده کنيد، ميزان محافظت آن بيشتر ميشود اما، در مقدار زمان ايمن آن تاثيري ندارد.

گرما زدگي و روشهاي مقابله با آن

بيماريهاي مـربوط به گرما هنگامي روي مي دهند كه دمــاي بـدن فرد از حد طبيعي خود افزايش مي يابـد.بدن انسان بطور عمده توسط منبسط ساختن عروق سـطـــحي پوست و تعريق دماي افزايش يافته بدن را كاسته و سبب تنظيم و كنترل گرماي بدن مي گــردد. اما در آب و هواي مرطوب عملكرد تعريق مختل و كنـد شده و بدن ديگر قادر به خنك ساختن خود نميـباشد.
دو عـــامل فعاليت بدني شديد و طولاني مدت و آب و هواي گرم مسبب بيماريهاي مربوط به گرما هستنـد. همچنين زماني كه فرد دچار كم آبي در بدن خود ميگردد در معرض عوارض گرماي زياد قرار خواهد داشت زيرا در اين حالت غلظت خون بدن افزايش يافته و جريان خون كند ميگردد كه سبب اختلال در عملكرد ارگانهاي بدن مي شود. عوارض ناشي از گرما به قرار زير است:

فوايد نوشيدن آب و غلبه بر كم آبي

با خود چه چيزي به سفر ببريم؟

سفر شما نزديک است و شما به فکر سفر و بستن چمدانها هستيد. به گفته متخصصين امور مسافرتي، بهترين کار براي داشتن يک سفر آسوده، تهيه فهرستي از لوازم مورد نيازي است که با خود به سفر خواهيد برد. اما گاهي محافظه کارترين مسافران هم گاهي مواردي را فراموش ميکنند يا حتا به آن فکر هم نميکنند. اين موارد مهم و کارآمد چه هستند؟

تاثیر موسیقی بر مغز انسان


موسیقی می تواند به روش های مختلف مورد استفاده قرار بگیرد، در علم پزشکی به عنوان یک منبع تحقیقاتی و نیز برای درمان امراضی چون حملات ناگهانی، فشار خون پایین، بیماری های روانی، افسردگی، بی خوابی و به طور کلی می توان گفت به عنوان عامل موثر در بهبود سریع تر بیماری ها، به کار می رود.

طبق تحقیقات موسیقی شناسان، گوش دادن به موسیقی – بسته به نوع موسیقی – می تواند بر متابولیسم (تحولات و دگرگونی هاي حیاتی) بدن تاثیر بگذارد، فشار خون را بالا یا پایین ببرد، توازن انرژی برقرار کرده و به هضم غذا کمک کند.

تحقیقات نشان داده که موسیقی های آرام (مانند موسیقی کلاسیک با تمپوی پایین)، آرامش بخش هستند، احساسی که از سی دقیقه گوش دادن به چنین موسیقی بوجود می آید معادل آرامشی است که از خوردن یک قرص والیوم حاصل می شود. از آنجا که در این نوع موسیقی، شعری وجود ندارد، ملودی، تن، آهنگ و ریتم است که تاثیر گذار است و هر دو نیمکره مغز را درگیر جریان خود می کند.

مردان بيشتر از زنان درگير عشق مي شوند


لابد گاهي از خود پرسيده‌ايد كه چه چيز باعث مي‌شود تا زنان بخواهند مرتب درباره وقايع زندگي روزمره‌شان با همه صحبت كنند، در حالي كه مردان عمدتا درون‌گراهستند و حال و حوصله صحبت در مورد اتفاقات زندگي روزمره‌شان را ندارند؟ چرا مردان عمدتا وقت آزاد خود را صرف كار كردن با كامپيوتر و يا خواندن مجلات ورزشي مي‌كنند در حالي كه زنان بيشتر ترجيح مي‌دهند به اخبار رسيده از اين و آن بپردازند و يا سعي كنند روابطشان با ديگران برازنده و معقول به‌نظر برسد؟ چرا مردان و زنان از روابطشان با يكديگر چيزهاي متفاوتي را طلب مي‌كنند؟ شايد علت، تفاوت‌هاي بنيادين در مغز مردان و زنان باشد.

در بررسي نمونه‌اي از تفاوت‌هاي رفتاري، محققان دانشگاه باث‌ متوجه شدند احساس درد در زنان و مردان متفاوت است. مردان در مواجهه با درد بيشتر به اين فكر مي‌كنند كه چگونه از شر آن در كوتاه‌ترين زمان ممكن خلاص شوند اما در مقابل، زنان بيشتر درگير پاسخ احساسي‌شان نسبت به آسيب هستند كه اين خود ممكن است باعث شود تا آنها درد را شديدتر احساس كنند.

نگاهي به هر دو روي سكه روغن ماهي


اين روزها مردم به وضعيت تغذيه‌شان بيشتر اهميت مي‌دهند، اما همين موضوع، سلامت آنها را به مخاطره نيز انداخته است.‌ مي‌پرسيدچطور؟ خيلي‌ها تصور مي‌كنند، خوردن مكمل غذايي رنگارنگ، مي‌تواند موجب تقويت سلامتشان شود، در حالي كه سخت در اشتباهند. مصرف اين قرص‌ها در مواقعي كه نيازي به مصرفشان نيست، مي‌تواند به جاي سود، زيان‌هايي را به همراه داشته باشد. 

برداشتن تخمدان و زوال عقل

                                                
يك پژوهش تازه انجام شده بر روي بيش از 2 هزار و500 زن نشان مي‌دهد عمل جراحي برداشتن‌تخمدان مي‌تواند خطر ابتلا به بيماري زوال عقل را افزايش دهد. براساس تحقيقي كه دانشمندان مايوكلينيك در مينه سوتا انجام داده اند، اين خطر به ويژه در زنان جوان بيشتر است به طوري كه برداشتن يك تخمدان در سنين زير 38 سالگي خطر ابتلا به زوال عقل را 260 درصد يعني بيش از دو و نيم برابر‌بيشتر مي كند.
دانشمندان مي‌گويند علت اين امر مي‌تواند از دست رفتن هورمون اصلي زنانه يعني استروژن باشد كه روند پيري را در خانم ها به تعويق مي اندازد.
علت ديگري كه مي‌توان براي اين موضوع در نظر گرفت اين است كه زناني كه به سرطان تخمدان مبتلا مي شوند و در نهايت تخمدان خود را با جراحي از بدن خارج مي‌كنند، احتمالا از نظر ژنتيكي بيشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند.
در اين پژوهش كه نتايج آن در همايش آكادمي نورولوژي آمريكا ارائه شد، پژوهشگران هزار و209 زن كه هر دو تخمدان خود را ازدست داده بودند و هزار و 302 نفر كه يكي از تخمدان‌هايشان را برداشته بودند، مورد بررسي قرار داده و دريافتند در كل،احتمال ابتلابه زوال عقل در زناني كه جراحي تخمدان داشته‌اند نسبت به زنان سالم 40درصد بيشتر است.

صبحانه دوست شماست

سوالات دختران در زمان بلوغ

اختلال عملکرد جنسي درزنان، علل و راه حل

بسياري از زنان در دوره‌اي از زندگي خود يك مشكل جنسي را تجربه مي‌كنند. برخي آمارها نشان مي‌دهد كه حداقل 4 نفر از هر10 زن يكي از انواع مشكلات جنسي را در طول زندگي تجربه مي‌كنند كه در اصطلاح پزشكي، به همه آنها <اختلال عملكرد جنسي> گفته مي‌شود.
به تازگي برخي از شركت‌هاي دارويي ادعا كرده‌اند دارويي براي تحريك ميل جنسي زنان در دست ساخت و بررسي دارند كه يك ماده استنشاقي است و بر مغز اثر تحريكي دارد. <برومولانوتايد> كه به اصطلاح وياگراي زنانه نام گرفته در زناني كه كاهش ميل و انگيزش جنسي دارند، مي‌تواند مفيد واقع شود. البته اين دارو مانند وياگرا عمل نمي‌كند (وياگرا جريان خون اعضاي تناسلي را افزايش مي‌دهد) بلكه باعث آغاز و تسهيل تحريك جنسي مي‌شود. اگر چه راه‌هاي درماني ساده‌تر هم وجود دارد، متاسفانه با وجود شيوع اختلالات جنسي، هنوز مبتلايان از مطرح كردن مشكلات خود حتي با پزشك خودداري مي‌كنند. تداوم مشكلات جنسي در يكي از مراحل پاسخ جنسي، طولا‌ني شدن اختلال عملكرد جنسي نام مي‌گيرد كه در فرد ايجاد اضطراب كرده و اثر منفي بر روابط زناشويي او مي‌گذارد. البته اضطراب هم خود باعث تشديد و ادامه اختلال مي‌شود. اگر چه عوامل متعددي موجب اين اختلال در زنان مي‌شوند اما قابل درمان هستند ولي متاسفانه به دليل شرم از در ميان گذاشتن اين مشكلات با پزشك يا مشاور، حتي آسان‌ترين راه درمان (يعني آشنايي با ساختار بدني و عملكرد طبيعي بدن در زمان فعاليت جنسي) نيز مورد غفلت واقع شده است. 

استفاده از آب بجاي روغن و ...

شعله اجاق را کم کنيد
با پخت و پز بوسيله حرارت کمتر نياز به استفاده از روغن کاهش ميابد. با استفاده از ظروف نچسب، با کمترين مقدار روغن يا حذف کامل آن ميتوان سبزيجات و مواد پروتئيني را بپزيد و حتا به جاي روغن از آب استفاده کنيد.

مردان به هنگام خوشحالي بيشتر شكلات مي خورند

چاي

براساس يک داستان قديمي حدود پنجهزار سال قبل تعدادي برگ چاي دراثر وزش باد به درون يک فنجان آب داغ که در دست "شن نونگ" امپراتور چين بود، افتاد و حاکم نتيجه اين حادثه را به عنوان يک تحول بزرگ براي آب ساده وبي طعم اعلام کرد. در پي آن مصرف چاي همه گير شد.

فرمول محاسبه خوشبختي!

خوشبختي چيست؟ يك عشق وافر، داشتن شغل عالي يا يك اتومبيل بزرگ؟ تمام اينها تعريف خوشبختي واقعي نيستند. روانشناسان انگليسي مشخص كرده اند كه خوشبختي با شخصيت ارتباط مستقيم دارد. همچنين آنها فرمولي را براي محاسبه خوشبختي پيدا كرده اند، بدين صورت كه:

(P+(5xE)+(3xH = خوشبختي

كاربردهاي سركه


سركه همچون جوش شيرين يك بوزداي خيلي خوب ميباشد. آن رابا جوش شيرين مخلوط كرده و در هوا اسپري كنيد. و يا مخلوط آب و سركه را روي شعله  و يا منبع حرارتي ديگر قرار دهيد تا بخارات آن وارد فضا شود

سرکه در :

1- در درمان آرتريت و ديگر دردهاي مفاصل، آسم، چاقي، مسموميتهاي غذايي، گلودرد، بوي بد دهان، دل درد و سلامتي ناخنها 2 قاشق چايخوري سركه را با آب مخلوط كردده وميل كنيد.

2- مخلوط سركه سيب و آب تشنگي را برطرف ميكند.

3- براي تسكين سوختگيهاي خفيف پوست از سركه استفاده كنيد. سركه از تاول زدن پوست جلوگيري ميكند.

فوايد حضور خوش آب و رنگ ادويه در غذا

ادویه که در فارسی امروزی به اشتباه جمع بسته میشود، جمع دوا و به معنی داروها است، داروهایی که در گذشته جزو جدایی ناپذیر جعبه کمکهای اولیه طبیبان گیاهی بود. از همینجا پی میبریم که این پودرها و دانه های رنگین با رایحه قوی خود، تنها موادی "بودار" یا "تند" و طعم دهنده غذا نیستند، بلکه از خاصیتی شفا بخش و پیش گیری کننده بیماری نیز برخوردارند.

خوشبختانه ایران از جمله کشورهایی است که مصرف ادویه در آن کم نیست و در هر خانواده لا اقل یک نفر که نسبتا به خواص ادویه و گیاهان آشنا باشد وجود دارد. با این وجود آشنا شدن با خواص این مواد میتواند در تصمیم گیری برای استفاده یا عدم استفاده از یک نوع ادویه خاص مفید واقع شود.

در کل، هر ماده عطری با منشاء گیاهی جزو ادویه محسوب میشود. این ماده میتواند از پوست درخت (دارچین)، میوه (فلفل)، برگ (نعنا، ریحان)، ریشه (زنجبیل)، گل (زعفران،گلپر) یا دانه (جوزهندی، خردل) باشد که به اشکال مختلفی چون خرد شده، درسته و پودر شده برای طعم و رنگ دادن به غذا مورد استفاده قرار میگیرد.

خواص درمانی لیمو ترش

آب لیمو ترش و اسانس آن برای بدن، ذهن و روح بسیار مفید است. اسانس لیمو به واسطه انرژی زا بودن آن مشهور است. در کشور ژاپن به واسطه اثرات شاداب کننده و فرح بخش این اسانس، آن را به هنگام کارکردن کارمندان در فضا منتشر میکنند. همچنین میتوان از چند قطره از اسانس لیمو به عنوان بخور استفاده کرد، یا مقداری ازآن را در وان حمام ریخت. این کار باعث سرحال شدن کلیه اعضا بدن میشود. البته نباید هرگر اسانس لیمو را بدون رقیق کردن برروی پوست بکار برد زیرا باعث بروز مشکلات پوستی میشود.

درخشان کننده چشمها : سعی کنید در نوشیدنی هایتان از آب لیمو استفاده کنید. فرضا" هر روز صبح یک عدد لیمو را با مقداری آب گرم میل کنید. نوشیدن این مایع به جای نوشیدن چای باعث میشود شما بدن سالمتری داشته باشید. همچنین در اثر نوشیدن مایعات حاوی آب لیمو، چشمهای شما درخشانتر شده و پوستی سرحال تر از قبل خواهید داشت. در صورت تمایل برای بهتر کردن طعم آن میتوانید از شکر یا عسل استفاده کنید.

خواص غذايي و درماني اسفناج Spinach
نام علمی Spinacia oleracea


كليات گياه شناسي
اسفناج گیاه بومی ایران است و از اوائل قرن اول میلادی کم کم به نقاط دیگر دنیا راه یافت . بطوریکه در تاریخ مسطور است اسفناج در قرن هفتم در چین و در قرن دوازدهم در اسپانیا کشت میشده است .
کشت اسفناج در سال 1806 در آمریکا شروع شد .
اسفناج گیاهی است یکساله درای ساقه ای راست به ارتفاع نیم متر که برگهای آن پخن و نرم مثلثی شکل برنگ سبز می باشد . اسفناج نسبت به سرمای زمستان مقاوم است .
دو نوع اسفناج وجود دارد که بنام پائیزه و بهاره نامیده می شود . اسفناج بهاره در فصل بهار کاشته می شود و به اسفناج انگلیسی معروف است . نوع پائیزه آن که به خاک بسیار غنی احتیاج دارد در پائیز کاشته می شود . گلهای اD3فناج برنگ سبز کمرنگ می باشد .
اسفناج چون درای مواد غذایی فراوانی است کشت آن امروز در تمام نقاط دنیا معمول است .

خواص غذايي و درماني انبه Mango
نام علمی Mcngifera indica

خصوصيات غذايي و درماني انار Pomegranate
نام علمی Punica

كليات گياه شناسي

انار يكي از ميوه هايي است كه از قديم وجود داشته است حتي
در كتب مقدس چندين بار نام آن ذكر شده است . هومر شاعر معروف يونان در كتاب خود ( اوديسه ) از آن نام برده است . معروف است كه حضرت سليمان باغ بزرگي پر از درخت هاي انار داشته كه به ان عشق مي ورزيده است .
درخت انار بومي ايران و مناطق مجاور آن است . كلمه انگليسي Pomegranate از زبان يوناني مشتق شده كه به معني ( سيب با هسته هاي زياد ) مي باشد .
انار درخت كوچكي است كه ارتفاع آن تا 6 متر مي رسد و در مناطق نيمه گرمسيري مي رويد . شاخه هاي آن كمي تيغدر و برگهاي آن متقابل ، شفاف و ساده است .
گلهاي انار درشت برنگ قرمز اناري ولي بي بو مي باشد . ميوه آن كروي با اندازه هاي مختلف داراي پوستي قرمز رنگ و يا زرد رنگ مي باشد .
روي هم رفته در حدود بيست نوع مختلف انار در دنيا موجود است .

تركيبات شيميايي

عـزت نــفس و اعــتماد بنفس

عـزت نــفس و اعــتماد بنفس بنيادي ترين بخش شخصيت يـك فرد مي بـاشـد كه در تمام جوانب زندگي فرد خود را به نـحـوي متـظـاهــر مي سازد. اعتماد بنفس سالم و بالا يك ضرورت حـيـاتي و مـطـلق بـــراي هر فردي ميباشد.

اعتماد بنفس را ميتوان چنين تعريف كرد:

ü       باور و اعتقادي كه فرد نسبت به خود دارا ميباشد.

ü        شناخت ارزش و اهميت خويش-داشتن اعتماد و رضايت از خويش.

ü        توانايي برخورد و كنارآمدن با چالشهاي اساسي زندگي.

ü        تـوانـايـــي ارزيابي درست و دقيق خويش-پذيرش خويش و ارزش نهادن به خود بدون هيچگونه قيد و شرطي.

ü        توانايي شناخت و پذيرش نقاط ضعف و قـوت و محدوديت هاي خويش.

بهترين شلوار جين را براي خود بخريد

براي اغلب جوانان، شـلوار جيـن بـا ارزشتـرين لباس داخل كمد محسوب ميگردد.معمولا اين توجه بدليل گران قيمتي و يا زيبايي  آن نبوده، بلكه بـعـلت
 تـطبيق پذيري و همه جا پـوش بودن آن مي باشد. شما ميتوانيد شلوار جيـن  را در خـانه، محل كـار و  گـردشـها و ميـهـماني هاي غير رسمي بپـوشيد.
بـرخـلاف ايـن سودمنـدي يـافـتـن منـاسبترين آن آسان نيست.با اين شرايط  زماني كه بدنبال شلوار جيني مناسب بـراي خود ميگرديد چكار بايد كنيد؟  گذشته از قيمت چند نـكتـه زير را نيز بايد بخاطر بسپاريد.

انتخاب صحيح

رمز گشايي زبان جسماني زنان

بـرخـلاف زنـان كـه اسـاتـيـد مـسـلم هـنـر دوپــهلوگري هستـند، اغـلب مـردان آنــچه كه مقصودشان است را مي گـويند و آنچه را كه مي گويند مقصودشان است. صحـبـتــهاي آنان رك و راست و بي پرده مي باشد. از طـرف ديگر زنان بخصوص هنگام گفتگو عموما زيرك تـر و پيچيده تر هستند.

به همين خاطر است كه تفسير زبان جسـمانـي زنان از اهميت زيادي برخوردار ميباشد.

خواه باور كنيد يا نه، زنان دائما از طريق زبان جسماني خود در حال ساطع نمودن علائمي هستند كه نمايانگر انديشه و خواسته شان در آن هنگام است. تنها راه حل، رمز گشايي اين علائم مي باشد، كه بخصوص در روزهاي آغازين آشنايي كه هنوز يكديگر را نمي شناسيد، مفيد خواهد بود.

نشانه هاي جسماني زير را چك كنيد تا متوجه شويد مفهوم حركات چشمها و پاها زماني كه لبان همسرتان بسته است چيست.

دل ربايي